発達が気になるお子さんの子育てでは、日常生活の中で「どう対応すればよいのだろう」と悩む場面があります。このコーナーでは、医療・福祉・教育などの現場で経験を積んだ先生方が、保護者の気持ちに寄り添いながら一緒に考えていきます。
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●今回のお悩み●
大きな「ひとりごと」が出てしまいます
子どもには、社会のルールを理解し、状況に応じて臨機応変に行動できるようになってほしいと願っています。しかし、中学生になった今でも、臨機応変に動くことが難しく、幼い頃からの課題がなかなか改善しません。特に気になっているのは、大きな「ひとりごと」です。本人は「外では言わない」と言っていますが、家での様子を見ていると、本当に外では言っていないのかと心配になります。
大きな「ひとりごと」の意味を考えてみましょう
ひとりごとには、さまざまな働きがあります
大きな「ひとりごと」は、保護者の方にとってとても気になる行動だと思います。まずは、ひとりごとにはどのような意味や働きがあるのかを考えてみましょう。
① 思考を整理する
人はことばを使って考えています。そのため、頭の中で考えていることが、そのままひとりごととして表れていることがあります。声に出すことで、状況を理解したり、自分の行動を確認したりしている可能性があります。
② 不安やストレスを発散する
家庭外での緊張や疲れを、声に出すことで発散していることもあります。
③ 気持ちを落ち着かせる
ことばにすることで、自分の気持ちを落ち着かせている場合もあります。
④ 「内言」が発達している途中
子どもは成長とともに、声に出さずに頭の中だけで考えられるようになります。このような頭の中のことばを「内言」といいます。ひとりごとが多い場合は、この内言の働きがまだ十分に育っていない可能性もあります。
ひとりごとの意味を観察してみましょう
お子さんのひとりごとが、どのような働きをもっているのかを観察してみてもよいかもしれません。ひとりごとは、自分自身と対話しながら、気持ちを整理したり、自分を励ましたりするための大切な役割を果たしていることもあります。
ひとりごとをなくすためには、状況を理解する力や自分の行動をコントロールする力（自己制御）、そして口に出さずに考える「内言」の発達など、多くの力が必要になります。
お子さんが言うように、外ではひとりごとを話していないのであれば、すでに自分で行動をコントロールできている可能性があります。一度、学校の先生などにも様子を確認してみるとよいでしょう。
完全になくすことを目標にしなくても大丈夫
大人でも、ひとりごとを言う人はいます。ただ、小さな声であれば周囲も気にならないことが多いでしょう。そのため、最初から完全になくすことを目標にするのではなく、TPOに応じて調整できるよう、少しずつ練習していくことが大切です。
【ひとりごとへの具体的な対応例】
① スモールステップで取りくむ
・大きな声ではなく、小さな声であればOKとする
・場所ごとにルールを決める（たとえば、「電車の中では言わない」「家ではよい」「家でも〇〇の時間は言わない」など）
② 代わりの方法を考える
声に出したくなったときは、「メモをする」「部屋を移動する」など、別の方法を一緒に試してみることも効果的です。
③ ストレス発散の方法を増やす
ひとりごとがストレス発散の役割を果たしているのであれば、それに代わる方法を一緒に考えてみましょう。また、なぜひとりごとを言わないほうがよい場面があるのかについて、お子さんと話し合い、知識として伝えることも大切です。
焦らず、お子さんを励ましながら進めましょう
ひとりごとを減らすためには、多くの力が必要です。そのため、お子さんを否定したり叱ったりするのではなく、励ましながら、時間をかけてじっくり取りくむことが大切です。「小さな声であればよい」「場所や場面によってはよい」といった条件を設けながら、無理のない範囲で少しずつ練習していくとよいでしょう。
