発達特性と歩んで　―大人になった“わたし”の今

苦手なことにも挑戦し、できなくても気にしない

　今の自分があるのは、小さいころから母やまわりの大人たちが支えてくれたおかげだと思います。学校でもしっかりサポートを受けられたことは大きかったですね。

　たとえば、特別支援学校高等部の先生が「苦手なことにも挑戦してみよう。でも、それでも無理なら仕方ない」と言ってくれたんです。そのことばがずっと心に残っていて…、だから今もその気持ちでいられるのかもしれません。振り返っても、本当にその通りだなと思います。

　今は特に大きな悩みはありませんが、どうしても障がいのない人と自分を比べてしまうところはあります。仕事中は一つのことに集中しないとできなくて、二つのことを同時に進めるのが難しいのです。でもまわりの人たちは、会話をしながら手を動かしたり、作業をしながら相談したりしていて、「すごいな」と思うことがあります。

　耳からの情報も少し苦手です。だから分からないときは聞き返したり、実際にやってみたりして理解するようにしています。説明されるだけでは分からないこともありますが、「実際にやってみて、できなければ質問する」というやり方です。

　できないことがあっても落ち込むほどではなく、「まあ、それでも大丈夫かな」と思えるようになりました。できないことを気にしても仕方ないですからね。

▲複数のことを同時に行うのが苦手だという詩菜さん。障がいのない社員と同じ職位をめざすなかで比較して、はじめは少し気にしたこともあったと語ってくれた

後ろ向きではなく前向きにとらえる

　うまく言えないのですが、自分のことを「できないからダメだった」と後ろ向きにとらえるのではなく、「できなくてもしょうがない。自分のできることをやろう」と前向きに考えることが一番大切だと思います。まずは自分を受け入れること。そして、自分の好きなものを大切にしながら何かに取りくむといいのかなと思うんです。

　好きなものから元気をもらったり、苦手なことも好きなものにたとえてやってみたり。失敗してもいいから、楽しいことに置き換えてやってみよう、という気持ちでいます。

　私は「やってみよう」と思ったことには、できるだけチャレンジしています。特別支援学校高等部時代の担任の先生からお声がけいただいて、2021年から相模女子大学・相模原市の「インクルーシブ生涯学習プログラム」^※1にも当事者メンバーとして参加しています。

※1：相模女子大学と相模原市が連携して実施する「インクルーシブ生涯学習プログラム」は、発達障がいや知的障がいの若者と同大学の学生がともに学ぶ生涯学習の取りくみです。 当事者が、同世代の若者と一緒に仲間として過ごし、好きなこと・興味のあることについて学び、意見交換や地域社会への発信など、豊かな人生を送るための生涯学習活動の在り方を考え、実践しています。

▲相模女子大学・相模原市の「インクルーシブ生涯学習プログラム」内のゼミ活動で作成したパーソナルポートフォリオ。パーソナルポートフォリオとは、「自分のプロフィール、好きなもの、学び、経験、身に付けてきたことなどを、1冊にまとめたもの」のこと。詩菜さん含む当事者の“勤労青年”と相模女子大学学生の参加メンバー間の相互理解を助けるツールとなった

▲パーソナルポートフォリオには詩菜さんの大好きなものがキラキラとちりばめられていた

　最近では、会社ですすめられてアビリンピック神奈川大会の「表計算部門」に出場し、銅賞をもらいました。また、以前清掃業務を行っていたときには「ビルクリーニング技能士2級」にも合格しました。会社のパンフレットに私が載ったこともあります。

　それから去年（2024年）、人生で初めて、日本LD学会という学会で口頭発表をしました。大勢の前でも、それほど緊張しなかったですね。今年は、日本発達障害学会でも発表する予定です。

▲日本発達障害学会（2025年11月）で口頭発表している様子。「すばるコレクト」編集部も会場に向かい、詩菜さんらメンバーの堂々とした発表を聴くことができた

自分らしさを大切にしていきたい

　「自分らしさってなんだろう」と考えることはあります。会社にいる自分も、こうして話している自分も、どちらも自分。外ではスカートをはくこともありますが、家で甚平を着てくつろいでいる自分が一番自分らしいかもしれません。趣味はマンガを読むことやゲームをすること、家族とキャンプに行くことも好きです。どの自分もありのまま、これからも大切にしていきたいと思っています。