「朝から晩までガミガミ」よりも「頑張ってるね」とほめて育てましょう

Ｑ2　 「しつけにくい」と言われるADHDの子どもに保護者はどう対応していけばいいの？

Ａ2　子どものやる気を引き出すことが最重要。ポジティブな声がけをし、ポイント制も活用しましょう

　ADHDの子どもはうまく日常生活を過ごすことが難しいので、保護者は子どものできないところを頻繁に目にします。すると、「また宿題をやっていない」「どうして今日も忘れたの？」と注意ばかりしてしまいがちです。それが高じると、子どもを怒鳴りつけたり、子どもの心を傷つける暴言を吐いたり、たたくなどの体罰を加えたりするようになることもあります。

　まず保護者に知っておいてほしいのは、体罰をしても、「やめなさい」などのネガティブな声がけを100回しても、子どもの行動が改善することはない、ということです。それどころか、親への反発から反抗的になり、ますます言うことを聞かなくなるでしょう。

　毎日宿題をさせることよりも大事なことがあります。それは、保護者と子どもが愛情で結ばれた、いい関係性をしっかりとつくることです。それができれば、長いスパンで見たときに、子どもの将来は明るく楽しいものになっていくでしょう。


　反対に、いくら叱りつけて宿題をやらせることができたとしても、保護者との絆が育まれていなければ、子どもは自分が否定されたと感じて自己評価が下がり、どんどんやる気を失います。
　まずは注意するのは本当に大事なことだけに絞り、叱る回数をできる限り減らしましょう。そして子どものいいところ、うまくできていることに目を向け、ことばにしてほめてください。

　自発的な努力が苦手なADHDの子どもには、ほめることでやる気を引き出すことが非常に重要です。「その漢字、きれいに書けたね」など、ささいなことでいいので、具体的なプラスの声がけをたくさんしましょう。いいことをしているときに、その場ですぐ、ほめるのがコツです。

　また、ポイント制などの「ごほうび」を使うのもいい方法です。飽きっぽく、モチベーションが下がりやすいADHDの子どもは、すぐにやる気がダウンしてしまいます。命令されると反発してますますやらなくなるので、歯磨きをしたら1ポイント、漢字を3つ書いたら1ポイントなど、子どもが望ましい行動をしたらポイントをあげて、10ポイントたまったらゲームの時間を10分プラスする、などの「ごほうび」を与えます。ポイントは頻繁に、すぐ与え、わかりやすいごほうびにつなげましょう。

　1日15分の「スペシャルタイム」を作るのもおすすめです。これは子どもの好きな遊びに保護者も参加させてもらう時間です。子どもがいきいきと楽しんでいるときは、ポジティブなことばをかけやすくなります。

　子どもも「ママと遊べて楽しい」と、保護者への愛着が強まります。気をつけたいのは、きょうだいがいる場合、ADHDの子どもの「スペシャルタイム」にきょうだいを混ぜないこと。スペシャルタイムは1対1で行うほうが効果的なので、一人ずつスペシャルタイムをもうけるか、家族で分担するとよいでしょう。

　目標をしぼる、時間を区切ってスケジュールを決め、壁に貼り出す、宿題や片づけのやり方を具体的に教える、などもいい方法です。理解しやすいように丁寧に対応するとよいでしょう。

Ｑ3　 注意されてばかりでうちの子、自分に自信がもてないみたい…

Ａ3　失敗やトラブルを減らす対策を立てましょう
　
　子どもの自己肯定感をはぐくむには、先ほども述べたように家族がポジティブな声がけをすることが大事です。そのなかには必ず「あなたが大好きだよ」「とても大事だよ」という愛情を伝えることばも加えましょう。
　いつも怒られていると、子どもは「お母さんは私が嫌いなんだ」という誤解をしがちです。何度も繰り返しことばにして愛情を伝え、ときには抱きしめるなどのスキンシップをするのも有効です。

　失敗やトラブルを防ぐ工夫も大事です。たとえば、不注意の特性でよくみられる忘れ物をしないためには、学校で必要なものを曜日ごとに書いて壁に貼るとか、翌日必要なものを学校から保護者にメールで連絡してもらうなど、できる対策をしてみましょう。

　ただし、忘れ物チェックをずっと親がやってしまうと、子どもに「忘れ物防止」のスキルが身につきません。できるようになってきたら少しずつサポートを減らし、でも完全に任せっきりにはせず、必要な確認はするようにしてください。

　「体操着持ったの？」ではなく「今日は水曜日だよね。学校に何を持って行くんだっけ？」などと、子どもに自分で考えて思い出す練習もさせましょう。すると、今すぐは難しくても、大人になるにつれてスマホのリマインドアプリを活用したりして、忘れ物は減っていくものです。


　衝動性を抑えるには、ちょっとしたがまん体験を繰り返すのが有効です。ADHDの子どもは遠い目標のために頑張るのが苦手です。そこで、今ちょっとがまんすれば、先にもっと楽しいことがあると教えるために、時間を区切って待たせるトレーニングをします。

　過去から学ぶ、未来を予測するなども苦手なので、友達とトラブルになったら「どうしたらあなたの気持ちが伝わったと思う？」と聞いてみるなど、体験を通じて望ましい行動を教えるのもいいでしょう。

　多動性は抑えるのが難しいものです。すべて制限するとほかでひずみが出ることもあります。席を離れて廊下まで出る子には「歩いていいのは教室内だけ」と決める、音のするペンをいじるのはダメだけど、音の出ないぬいぐるみならいじってもOKにするなど、ルールを明確にして、範囲を限定していくのがいいでしょう。