発達特性と歩んで　―大人になった“わたし”の今

出かけることを楽しめるようになるには

日戸：当事者の中には、最寄り駅までは行けるけれど、それより先は不安で出かけられないという方がいるそうです。人が多くにぎわう場所や流行りの繁華街に行ってみたい気持ちはあっても自信がなくて楽しめない、家族と一緒なら行けるけれど一人では難しい、というケースが多いようです。どうすれば自分の殻を破って、出かけることを楽しめるようになるでしょうか？

▲やさしく語りかけながらみなさんのお話を引き出す、司会進行の相模女子大学 教授 日戸由刈さん

こんちゃん：段階を踏むことが大切だと思います。まずは誰かと最寄り駅まで行く、次は一人で行く、その次は隣の駅まで誰かと行く、というように小さな成功体験を積み重ねていきます。いわゆる「スモールステップ」です。目に見えるかたちで少しずつ達成していければ、自信につながります。

▲こんちゃん
外出への自信は、小さな成功体験を段階的に重ねる「スモールステップ」から生まれると語った

カトチャン：興味に合った目的を持つと行動しやすいと思います。たとえば、鉄道に興味があるなら、鉄道会社のフリーパスや乗り放題の切符を使って出かけるなども一つの方法です。テーマパークには、直行便の高速バスで行くという方法を取ると、乗り換えがないのでハードルが低いかもしれません。

しいな：私は好きなアーティストのライブに行くために遠くまで出かけました。興味のあるイベントが遠方で開催されるなら、それが動機になります。一人で不安なら、家族や友人と一緒に行けばいいと思います。

KenGo：まずは一人ではなく、仲間同士で行くのがいいと思います。行き先をみんなで話し合い、アプリで調べながら計画を立てると盛り上がります。いきなり遠方の大きな街をめざすのではなく、地元のスタンプラリーなどに参加してみるのもおすすめです。私自身、鉄道会社のスタンプラリーをきっかけに一人で電車に乗れるようになりました。キャンペーンやイベントを目的にすると、自然と出かけるきっかけになります。

日戸：みなさんは、初めて親と一緒ではなく出かけたのは、いつごろですか。

こんちゃん：中学生のときは校外学習が多かったので、それが最初ですかね。

KenGo：小学生のころ、地域訓練会（インタビュー第3回参照）でボランティアの方と電車やバスに乗り、切符の買い方や移動の仕方を学びました。高校1年生の冬休みには、友人と路線バスで「バス旅」をしました。普段乗らないルートで、行ったことのない場所に行けたことに感動しました。

しいな：小学生のとき、一人で祖母の家まで電車に乗って行ったことがあります。アーティストのライブには家族と一緒に行っていました。高校時代、友達に「母校で運動会があるから一緒に来ない？」と誘われて出かけたこともあります。

カトチャン：高校1年生のゴールデンウィーク前、友達とカラオケに行きました。最寄り駅のカラオケよりも料金が安くてサービスが良い店を見つけて、いくつか先の駅までバスに乗って出かけました。

カツコ：小学生のとき、親戚がいる街へ一人で行きました。高校時代はバイトができなかったので、親からお小遣いをもらっていて、その範囲で遊ぶように言われていました。家族や親戚が機会を作ってくれて、小さな頃から電車に乗ったり、テーブルマナーを教わったり、バスツアーに連れて行ってもらったりしました。そうした経験が、少しずつ自信につながったのだと思います。

日戸：家庭の事情はそれぞれですが、小中学生のうちから電車やバスに乗るなど、さまざまな経験をしておくことは大切ですよね。そうした経験があれば、高校生になって「出かけたい」と思ったときにも、自分で行動を起こす気持ちにつながりますね。


休日の外出や趣味の交流からも学びがある

日戸：家と学校、家と職場の往復だけになりがちな人もいます。休日に出かけたり、趣味の仲間と交流したりすることのよさは何でしょうか？

こんちゃん：私はゲームが好きで、休日は家にいることが多いです。でも、インクルーシブ生涯学習プログラム^※1の活動に参加して人間関係が広がり、悩みを相談できる関係もできて助かっています。

※1　インクルーシブ生涯学習プログラム：相模女子大学と相模原市が連携して実施する「インクルーシブ生涯学習プログラム」は、発達障害や知的障害の若者と同大学の学生がともに学ぶ生涯学習の取りくみです。 当事者が、同世代の若者と一緒に仲間として過ごし、好きなこと・興味のあることについて学び、意見交換や地域社会への発信など、豊かな人生を送るための生涯学習活動の在り方を考え、実践しています

カトチャン：インクルーシブ生涯学習プログラムは、趣味を共有できる人と出会えるのがいいところです。ここに来れば人と趣味を共有できて話が弾むので、毎回参加しなくても、たまに来るだけでも楽しく過ごせます。

▲カトチャン
趣味を共有できる仲間と出会え、気軽に楽しく過ごせる場があることの魅力を語った

カツコ：外に出ることも、何かを体験することも、すべて人生の勉強になり、「生活で困らないようにするため」に役立つと思います。家と職場の往復だけだと、経験の幅が狭まってしまうので、自分が自由に動ける場所が必要だと思います。道を歩いていて、「この植物は何だろう」「いま走っていた車の車種は？」などと気になった瞬間からも、学びは始まっているのではないでしょうか。

日戸：大人になっても学びは必要だと思いますか？

こんちゃん：なるほど…。「出かけることも学び」と考えてはいませんでしたが、私にとっては、世界陸上のようなイベントを観に行ったりすることも大事なのかもしれません。

カトチャン：これまであまり考えたことはなかったですが、学びは必要だと思います。自分にとって、社会人になってからも学びと楽しみが両立できる場があってよかったです。

しいな：学びは生きていく上で自然に続くものだと思います。たとえば、先日仲間にメイクを教えてもらったときも新しい発見があり、そういった身近な体験も学びだと感じました。

KenGo：社会人になれば、もう新しく学ぶことは少ないだろうと、恥ずかしながら高をくくっていました。しかし、インクルーシブ生涯学習プログラムの活動に参加したことで新たな発見があり、学び続けることは大切だと実感しました。学生は「勉強」が中心ですが、社会人は「仕事」が中心になり、同じ作業の繰り返しでは刺激が少なくなりがちです。自分自身のインプット力の低下にも気づき、これからも積極的に学び続けたいと感じました。

▲KenGo
インクルーシブ生涯学習プログラムへの参加を通じて、社会人になってからも学び続けることの大切さを実感したと語った

カトチャン：たしかに会社で学ぶことは、仕事に関係することしかなかったかなという気はします。

カツコ：会社では最初に業務のやり方やスキルを学びますが、学校のような基礎的な勉強はありません。慣れてしまえば新しい学びは減り、あとは上司の期待に応えられているかが中心になります。そうした意味で、会社での学びは次第に限られていくと感じます。特に学生さんには、「学校だけが学びじゃないんだよ」と伝えたいです。

日戸：ちょっとした外出や趣味、友人との時間もすべて学びになるということですよね。不安でなかなか一歩を踏み出せない人にも、挑戦してみてと伝えたいですか？

こんちゃん：はい。会社は学んできたことを活かすアウトプットの場なのかなと思います。なので、学校や職場以外の活動に参加したり、何かのコミュニティに入ってみたりするのもいいのではないでしょうか。